L'ART DE LA COMMUNICATION
L'ART DE LA COMMUNICATION
Authenticité Bienveillance Conscience
Agenda de mes formations
Nourrir la relation – Soirées CNV couple avec repas
Dates (à choix) :
- Samedi 7 décembre 2024 – 18h à 22h complet
- Samedi 1er mars 2025 – 18h à 22h
CHF 150.- par couple/soirée
Inscriptions et infos: par mail
Cursus d'approfondissement : Intégrer la CNV dans son quotidien
Pré-requis : 4 jours de formation souhaités, soit Initiation parties I et II
6 lundis 1x/mois de janvier à juin 2025 à Morges, Vaud 9h15-17h15
Inscriptions et infos: ici
Initiation à la CNV - partie 1 - Les bases
Jeudi et vendredi 16 et 17 janvier 2025 à Morges, Vaud 9h15-17h15
Inscriptions et infos: ici
Stage thématique : La communication au travail - savoir dialoguer pour mieux collaborer
en coanimation avec Arnaud Durand
Lundi et mardi 27 et 28 février 2025 9h15-17h15
Inscriptions et infos: ici
Séminaire thématique : L’art du couple : savoir communiquer et écouter
en coanimation avec Arnaud Durand
Samedi et dimanche 5 et 6 avril 2025 à Morges, Vaud 9h15-17h15
Inscriptions et infos: ici
CNV dans la nature - Un bain de forêt pour refaire le plein d'énergie
Vendredi 20 juin 2025 - 9h00 – 16h30
Arborétum, 1170 AubonneInscriptions et infos: ici
La Communication Consciente
Communication NonViolente selon Marshall Rosenberg
Cette approche nous invite à un art de vivre avec soi-même et les autres qui nous permettra de nous mettre à l’écoute profonde de ce qui nous habite et de ce qui habite l’autre, puis de chercher comment tenir compte des deux dans un climat bienveillant.L’authenticité et la bienveillance sont la base de l’attitude à partir de laquelle nous sommes invités à prendre conscience de l’impact de nos mots sur la relation – sur ce qui facilite, ce qui empêche la communication.Les concepts et les techniques de la Communication NonViolente ont été mis au point, au milieu des années 1960, par Marshall Rosenberg, docteur en psychologie clinique.„Nous ne considérons notre manière de parler peut-être pas comme ‚violente‘ et malgré cela nos mots peuvent blesser et créer de la souffrance – chez nous-mêmes et les autres.“Marshall RosenbergCe processus est applicable dans tous les domaines, personnel et professionnel et vise à créer des relations fondées sur l’empathie, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres. C’est une possibilité pour renforcer les compétences relationnelles et l’intelligence émotionnelle, dans le but de :- Améliorer les relations avec soi-même et les autres.
- Gérer les conflits d’une façon constructive en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause.
- S’exprimer et s’affirmer avec authenticité tout en respectant l’autre.
- Diminuer le stress de la vie quotidienne.
- Retrouver plus de joie de vivre et d’énergie !
La méthodeIl s’agit d’apprendre à sortir du jeu « qui a raison, qui a tort » ; de traduire les jugements et reproches en mettant de l’attention sur les observations neutres, les sentiments, les besoins et la formulation de demandes claires. Cela permettra de maintenir le dialogue et chercher ensemble une solution créative de coopération dans des situations de désaccord et de conflit.Cette approche se fait à travers des exercices simples et puissants pour:- Apprendre à s’accueillir.
- Pratiquer l’écoute empathique.
- Travailler sur les besoins : les identifier et développer sa créativité dans la manière d’en prendre soin.
- Exprimer ce qui se passe en soi et formuler des demandes claires.
- Renforcer la confiance en soi et pouvoir poser des limites avec bienveillance.
- Être attentif aux messages corporels afin d’intégrer la démarche, de favoriser le centrage et de prévenir le stress.
Ces clés vous permettront de commencer à transformer pas à pas vos habitudes de communication et la manière de voir les choses, de libérer la créativité et de prendre en charge, de manière autonome et responsable, les divers aspects de votre propre vie.Le concept est simple et en même temps une pratique assidue et régulière de cet art de vivre est indispensable pour l’intégrer et amener un changement profond.Mes offres
Accompagnement
individuel
Cheminer vers plus de clarté et de fluidité
Dans ces accompagnements je m'appuie sur le processus de la Communication NonViolente, le Focusing et sur l'approche systémique des constellations individuelles, en fonction de ce qui est au service de la personne.
Tarif :
Sfr. 130.- /1h30/ 1 personne
Accompagnement et médiation de couple
Retrouver le lien dans le couple
Un espace dans un cadre de sécurité et de confiance pour aborder les joies et les défis dans la vie de couple:
• Comment prendre soin de moi, de l’autre, de la relation ?
• Comment vous faire entendre pleinement et entendre
l’autre ?
Tarif :
Sfr. 180.- /1h30/
2 personnes
La communication au travail
Mieux communiquer pour mieux travailler ensemble
Offre personnalisée pour institutions, entreprises, associations, milieu scolaire, ... Formation, atelier, conférence
en français/allemand/anglais
A propos
Angela Boss
Formatrice certifiée en Communication NonViolente
Formatrice d'adultes FSEA1+2
J’ai découvert la CNV en 2001. Quelle révélation ! Elle m’a permis de me sortir d’une période difficile et de retrouver la joie de vivre ! Mon regard sur les choses a changé : j’ai pu redevenir actrice de ma vie, développer de belles relations avec mes filles et me trouver un solide réseau d’amis. J’étais déjà très impliquée dans un réseau d’entraide avec une énorme envie de pouvoir apporter un soutien concret aux autres. C’est donc tout naturellement que j’ai eu l’élan de transmettre cet art de vivre à tous ceux qui le souhaitent. Je suis une passionnée des relations humaines, surtout pour contribuer à les faciliter et pacifier.Depuis 2005, j’anime régulièrement des stages et interviens dans diverses associations, institutions, équipes de travail ou dans la formation continue.À mes yeux, la famille est une des sources principales de transmission de nos habitudes dans la vie et du regard que nous portons sur nous-mêmes et le monde. C'est pourquoi j’aime particulièrement faire découvrir aux parents leurs ressources et leur permettre ainsi de créer un climat de confiance à la maison. Une sorte de magie s'opère quand le lien s'établit…J’ai nourri mon expérience par le biais de la cohabitation avec mes deux filles adultes, l’enseignement à l’école publique (brevet d’enseignement), la collaboration au sein d’entreprises internationales (CFC d’employée de commerce) et au cours de nombreuses années de bénévolat en tant qu’animatrice et formatrice dans une association internationale offrant du soutien aux mères et à leurs familles.Je suis bilingue allemand-français et parle couramment l’anglais.Je continue à élargir mon champ d’expériences, à m’inspirer dans des formations continues et grâce aux personnes rencontrées dans mes stages, l’accompagnement individuel et dans toutes les autres occasions que la vie m’offre. Ce travail m’apporte beaucoup d’énergie et donne du sens à ma présence.Livre d'or
Ce qu'ils disent...
J’aimerais sincèrement remercier Angela pour son accompagnement dans ce cheminement qu’est la Cnv. En particulier pour la finesse, l’intuition, la sensibilité, la clarté et l’intelligence qu’elle met au service de son enseignement et dont j’ai grandement bénéficié en tant que participante.
J’ai suivi plusieurs formations avec Angela et garde de chacune d’elles un souvenir bénéfique et précieux. Merci Angela!
Patricia, août 2023
Cursus CNV au quotidien :
Le cours avec Angela m’a apporté un grand apaisement dans plusieurs domaines de ma vie.
La théorie sur un sujet m’a donné de la clarté sur les enjeux dans une situation et les exercices pratiques sous l’œil bienveillant s’Angela ont dénoué des conflits parfois complexes, soit avec moi-même, soit avec mes proches. J’ai bien aimé le rythme des rencontres, cela donnait du temps pour digérer et ancrer les nouvelles connaissances. Le travail en binôme avec les autres participants en dehors de la formation était précieux pour chacun. Je recommande vivement ce cours à chaque personne qui aspire à plus de clarté, de paix et de légèreté dans sa vie quotidienne et qui souhaite avoir des relations fluides avec ceux qui nous entourent.
Angela sait transmettre la CNV avec beaucoup de clarté et d’humanité. Je me réjouis déjà d’un prochain cursus avec elle.
Sabine, mai 2023
la CNV est une méthode qui se vit ! Grâce aux séminaires et à un suivi régulier avec Angela, j'apprends jour après jour à développer ma sensibilité et mon ressenti. Cela me permet d'appréhender la vie et mes interactions sociales avec un autre regard. Suite aux différents déblocages et prises de conscience que j'ai eus, de nouvelles opportunités se sont présentées et j'ai impression que les choses se mettent en place de façon plus fluide dans ma vie. Anciennement timide et réservé, je prends maintenant plaisir à créer des interactions authentiques et à déceler mes besoins et ceux des autres. Je suis reconnaissant de la bienveillance et de la perspicacité avec lesquelles Angela m'accompagne.
David Hermann, février 2021
Stage CNV au travail: Merci beaucoup pour la formation CNV le weekend passé.
Cela m’a beaucoup aidé cette semaine. La danse intérieure accompagnée m’a aidé à mieux me comprendre et maintenant, je me sens beaucoup plus ancrée et forte pour accueillir différentes situations. E.L.
Stage couple septembre 2019 : un grand merci pour ce stage de qualité qui nous a donné de l'élan et des solutions pour mieux communiquer.
E et S.
Dès lundi matin, j'ai pu observer un changement dans ma façon de communiquer dans le non-verbal en musicothérapie, sans y avoir réfléchi. Et aujourd'hui, très naturellement avec un ami que j'apprécie beaucoup et que je ne voudrais pas perdre sous prétexte que nous venons d'univers très différents avec des codes culturels et autres qui me heurtent, en partageant différemment, laissant la place appropriée, la qualité de notre relation est vraiment améliorée. C.F. (automne 2017)
« Je tiens à vous remercier pour votre intervention lors de notre soirée de parents!!
Nous avons pleins de retours positifs de la part de notre équipe et de la part de nos parents d'enfants
que j'aimerais partager avec vous.
Votre manière calme et posé, et le peu mais essentiel de la théorie amené a permis à tout le monde de suivre le discours.
Les exemples plein d'humanité et racontant souvent de votre vécu personnelle ont
aidé le public à prendre confiance, et à se confier en publique.
Je suis persuadée que tout le monde à sa façon, a trouvé son compte pendant la soirée. » C.S. (juin 2016)
Module colère avril 2016 :
Merci mille fois pour ces merveilleux jours que tu nous a offert. Toutes ces portes qui se sont ouvertes en moi après la rencontre n'étaient pas très confortable au début mais au final elles m'ont fait le plus grand bien. Je me rend de plus en plus compte de l'immense chance que j'ai de pouvoir travailler sur moi, me rendre compte de plein de chose, de me libérer et de cultiver l'amour et la paix... je te suis très reconnaissante de faire partie de ça! De tout cœur, Natalia
Plusieurs années après le stage de CNV dans la nature, je me souviens encore clairement de l’empathie que j’ai reçu d’Angela et c’est un souvenir qui m’aide chaque fois que je perds confiance en moi. C’était peu avant la fin du stage, j’ai eu une pensée éclaire qui a provoqué une grande émotion de tristesse. Cette pensée était: “Je ne suis pas aimable = les autres ne peuvent pas m’aimer,... “. Je me suis adressée à Angela, alors qu’elle était occupée, et tout de suite, elle a ouvert un espace pour moi, où elle était 100% disponible. J’ai pu lui exprimer ce que je vivais et elle m’a écouté et répondu avec une grande empathie qui m’a réconfortée totalement. Maintenant, je m’appuie sur ce souvenir d’amour humain dès que mes pensées m’entrainent dans des auto-jugements destructeurs. MERCI de tout coeur à Angela ! Catherine (janvier 2014)
Boutique Mandal'ange
Un outil coloré pour toute personne active dans l’accompagnement, le coaching, la thérapie, les formations ainsi que pour les équipes de travail, les familles, les couples.
Liens
Communication NonViolente:
Autres approches par des ami-e-s qui travaillent avec l'esprit CNV:
- www.arbrevivant.com : Patricia Guillet - Art-Thérapeute diplômée
- https://www.simplementcru.ch/ : Amy Webster - Alimentation crue et vivante
Livres qui m'inspirent
Braver sa nature sauvage - Brené Brown
La quête d'une véritable appartenance et le courage de se tenir debout
La magie - Rhonda Byrnes
Tout un programme de gratitude et une invitation à se mettre dans un état psychique qui nourrit
Les tisserands - Abdennour Bidar
Réparer ensemble le tissu déchiré du monde
La route de la joie - Isabel Alexandrine Bourgeois
Une journaliste à la rencontre de personnes ordinaires extraordinaires
d'autres livres vont suivre :-)
Mes coups de coeur dans les livres CNV
Dénouer les conflits par la communication non violente - Marshall B. RosenbergAu travers d’un dialogue passionnant entre Marshall Rosenberg et Gabriela Seils, journaliste, médiatrice et formatrice en CNV, ce livre montre comment la CNV peut révolutionner nos relations et transformer nos relations. Des histoires inoubliables synthétisent un savoir développé par l’expérience, au travers de conflits familiaux, scolaires ou internationaux. Marshall Rosenberg parle de sa philosophie, des relations amoureuses ou de l’éducation des enfants et nous invite à nous engager pour un monde plus vrai.Parents respectueux, enfants respectueux - Sura Hart et Victoria Kindle HodsonLes auteures donnent ici aux parents les 7 clés d’une relation riche et positive. Possédant à elles deux une cinquantaine d’années d’expérience dans la formation des parents et l’enseignement, les auteures proposent au lecteur des activités, anecdotes et ressources inspirantes et innovantes. Cet ouvrage permet de libérer le potentiel de chacun et d’établir un environnement fondé sur le respect mutuel, la sécurité émotionnelle et un mode de communication positif et ouvert.
Vous trouvez ces livres dans la boutique de cnvsuisse.ch : https://www.cnvsuisse.ch/librairie/
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